Alimentation et activité physique

Deux journées d’action sur l’alimentation et l’activité physique ont été organisées le 12 mars 2020 pour les usagers de l'AREAMS à La Roche sur Yon

l'échauffement

Harmonie mutuelle en association avec l’AREAMS (Association Ressources pour l’Accompagnement Médico-social et Social) et l’ESAT (Etablissement et service par le travail) UTIL’85  http://www.areams.fr  a organisé 2 jours de formation destiné au personnel qui travaille dans le domaine de l’entretien des espaces verts,de la restauration collective, de l’hôtellerie et du nettoyage des locaux.

Cette formation a été adaptée au personnel concerné et s’est déroulée sur 4 demi-journées les 12 et 13 mars dans les locaux de UTIL’85 à La Roche-sur-Yon

Chaque demi journée était partagée en 2 thèmes :

  • L’activité physique et plus particulièrement l’échauffement avant le travail. Ce thème était animé par Margot MIOT de l’association SIEL BLEU  http://www.sielbleu.org
  • L’alimentation saine et gourmande animée par Margaux LETORT, diététicienne et blogueuse culinaire http://www.recettes100faim.fr

Chaque participant par groupes de 6 à 8 a pu comprendre, par des exercices faciles et ludiques, comment mieux s’alimenter sans faire forcement de régime et comment mieux se préparer au travail en pratiquant des exercices simples applicables au quotidien.

Merci aux 2 formatrices, aux personnel concerné et aux associations demandeuses. #avançonscollectif

 

 

Échauffement
Échauffement nécessaire avant le travail.

Galerie photos

Composer simplement ses repas équilibrés
A votre écoute
Régime = non ; repas équilibrés = oui
  • Crédit photo : DP

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