Préserver sa qualité de vie, son autonomie, l'améliorer, c'est les bénéfices apportés par le programme Prévention Santé Seniors Bourgogne-Franche Comté. Proposé en zones urbaines et rurales, il permet également de rompre les situations d’isolement et de favoriser le lien social.
Les recherches en neurosciences ont établi qu’à tout âge le cerveau peut se modifier favorablement dans sa structure et son fonctionnement, sous l’effet de stimulations constantes et appropriées. D’où l’importance de suivre des programmes adaptés, permettant d’adopter de bons réflexes santé et de prévention.
La Mutualité Bourgogne Franche Comté et Harmonie Mutuelle partenaire, proposent Prévention Santé Séniors Bourgogne, une démarche de prévention organisée autour de 7 modules, à choisir librement par les participants.
Sept modules « forme et santé »
PEPS Eurêka, pour donner du Peps à ses neurones et à sa vie : exercer sa mémoire et retrouver confiance en soi. 10 séances
Alimentation : bien vieillir, c’est aussi savoir adapter son alimentation à son âge et à ses besoins. 10 séances
L’équilibre, où en êtes-vous ? : Prévenir les chutes, apprendre à se relever seul et diminuer l’impact physique et psychologique. 10 séances
Bon’us tonus : les bons usages pour une santé revisitée : comprendre son ordonnance, se soigner autrement.8 séances
Le sommeil : Bien Dormir, Bien Vieillir, Bien Vivre : Comprendre les mécanismes du sommeil, identifier les sources de perturbations et apprendre à mieux dormir. 8 séances
Ateliers du Bien Vieillir (ABV) pour se responsabiliser vis-à-vis de son capital santé et impulser d’autres actions de prévention en santé. > 6 séances de 3 heures, sur les thèmes suivants : Bien dans son corps, bien dans sa tête ; Pas de retraite pour la fourchette ; Les 5 sens en éveil, gardez l’équilibre ; Faites de vieux os ; Dormir quand on n’a plus 20 ans ; Le médicament, un produit pas comme les autres.
Force et forme au quotidien : réveillez le popeye qui est en vous ! Maintenir ou développer en douceur son endurance, sa force et sa souplesse. 12 séances
Il n’y a pas d’âge pour devenir acteur de sa santé et de son mieu-être !
