Programmée et préparée de longue date, cette agora a eu lieu à la mi-octobre 2020. Afin de tenir compte des mesures de distanciation, la réunion publique s’est tenue dans une salle à la configuration adaptée et avec une jauge limitée à 100 personnes.
A la fois dans le but de se prémunir d’une annulation de dernière minute en cas de modification des consignes sanitaires, mais aussi afin d’ouvrir cette agora à un public ne souhaitant pas s’exposer et/ou éloigné du secteur de Metz, les organisateurs ont fait le choix de proposer également une version numérique de cet évènement.
Pour ce premier webinaire (Séminaire dont les participants communiquent à distance via Internet) l’organisation s’est appuyée sur l’expertise de l’Association Intemporelle de Metz (association à découvrir ici) pour la mise en image et la diffusion en ligne.
Tous les sports peuvent se pratiquer, selon ses goûts, et de façon modérée.
Depuis 2016 le sport peut être prescrit par un médecin au même titre qu’un médicament à des patient-e-s atteint-e-s d’une affection longue durée (ALD). Le médecin se basera sur « Le Médicosport-santé » qui a été élaboré par les fédérations sportives et la commission médicale du Comité National Olympique et Sportif Français. Cet ouvrage permet de définir les différentes indications et contre-indications des sports ainsi que les bénéfices pour certaines pathologies en fonction des disciplines sportives.
« Moselle Mouv’ » ou « Prescri’mouv » viennent compléter ce dispositif et vont permettre d’avoir un remboursement de la pratique sportive dans la limite de 20 séances pour les personnes classées ALD.
Le club le plus proche de chez soi peut être trouvé sur le site de la fédération française de cardiologie.
Le résultat d’un sondage organisé par la Fédération Française de Cardiologie nous fait comprendre l’importance du cœur dans l’organisme :
Pour prendre soin de son cœur il faut pratiquer une activité physique régulière pour éviter la sédentarité, problème de santé publique mondiale.
Au niveau mondial, près de 31 % des adultes âgé-e-s de 15 ans et plus manquaient d’activité physique en 2008 (hommes 28 % et femmes 34 %). Environ 3,2 millions de décès chaque année sont attribuables au manque d’exercice.
Il a précisé qu’avant tout achat il faut se demander « est-ce un gadget ou non ? ». Il existe beaucoup de produits différents et certains ne sont pas adaptés. 40 % des utilisateur-rice-s d’une montre connectée vont l’abandonner dans l’année.
Ensuite il faudra savoir si l’on veut des données rien que pour soi ou si l’on veut pouvoir les partager avec son médecin traitant pour qu’il puisse les interpréter, ce qui peut être intéressant si on ne peut pas avoir de rendez-vous rapidement et que les symptômes se modifient.
Le bénéficie de ces objets connectés est le côté motivationnel à pouvoir suivre ses efforts. Par contre le risque est qu’il y a énormément d’objets et d’applications santé. Il faut donc se soucier de leur validation scientifique. Toutes les « montres » ne donnent pas forcement des paramètres corrects. On a vu des « montres » commettant 60 % d’erreur ce qui est délicat en cas de maladie cardiovasculaire par exemple. Les « montres » portées au poignet ne sont pas fiables concernant la fréquence cardiaque, l’idéal étant une ceinture thoracique plus précise.
Il existe également des applications santé que l’on peut avoir sur sa tablette ou son téléphone. Elles nous donnent les bons gestes, les bonnes solutions à nos soucis de santé.
Après de graves problèmes de santé en 2013 il décide, en accord avec son cardiologue, de commencer la marche nordique. Par la suite il décide de faire de la montagne, puis de la compétition en montagne trois années consécutives. Il fait également de la compétition simple en championnat de France puis passe son diplôme de marche nordique. Il se lance alors dans le sport santé ce qui lui permet d’accompagner des personnes qui ont des soucis de santé. Il a créé également un partenariat avec la Ligue contre le cancer.
La marche nordique fait travailler l’ensemble du corps, c’est un sport convivial qui, de plus, permet de créer du lien social.
OMS – Stratégie mondiale pour l’alimentation, l’exercice physique et la santé
OMS – A propos des maladies cardiovasculaires
Le Figaro – La sédentarité, une menace silencieuse pour notre santé
Médicosport-santé : le « Vidal du sport »
Prescri’ Mouv Région Grand Est
Moselle Mouv – Le coup de pouce du Département de la Moselle
Pour trouver un club près de chez soi
Article proposé par le groupe de rédaction des délégué-e-s Harmonie Mutuelle de Moselle
