Les Journées du Sommeil en mars à Colombes

Harmonie Mutuelle et la mairie de Colombes organisent un évènement sur le thème de la qualité de votre Sommeil le vendredi 16 mars de 10h à 12h

le sommeil

Le saviez-vous ? En France, la durée moyenne des nuits est de 6h58 en semaine, et 45 % des français considèrent ne pas dormir suffisamment. En 50 ans, le temps de sommeil quotidien des français a été réduit en moyenne d’1h30. 25 % ne se sentent pas reposés au réveil et 17 % accumulent une dette de sommeil.

Le sommeil permet de récupérer physiquement, psychiquement, intellectuellement et nerveusement. Mieux le connaître pour mieux l’apprivoiser est donc essentiel.

Dans le cadre des journées du sommeil en mars, Harmonie Mutuelle et la mairie de Colombes (Hauts de Seine) vous proposent plusieurs animations gratuites :

  • une conférence pour les séniors sur le sommeil le vendredi 16 mars à 10h, animée par Caroline ROME, sophrologue agréée « sophrologue sommeil » à Paris. Ce temps d’échange vous permettra de comprendre votre besoin en sommeil, ses impacts sur votre santé, ou ce qui peut le perturber
  • une exposition « Ados et sommeil, un cauchemar ? », du 20 au 30 mars avec visite guidée le mercredi 21 mars

Pour s’inscrire à la conférence : par mail à l’adresse prevention-sante@mairie-colombes.fr

sophrologue
Caroline Rome, Sophrologue

 

  • Aurélia Dessus
  • Crédit photo : libre de droits

Aucun commentaire pour cet article

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*

*

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.