La charge mentale : comment s’en libérer ?

mis en ligne le : 22/04/2022 11:13

La charge mentale est omniprésente, du fait, de l'accumulation et de la multiplicité de pensées, de tâches à réaliser par une personne, avec la sensation de ne pas arriver à pouvoir tout gérer.

Si vous êtes déjà passé par là, vous savez qu’il est difficile de tout gérer seul et de penser à tout, parfois à la place des autres.
La surcharge intellectuelle est un phénomène courant qui ne touche pas seulement
une catégorie de la population. Cela arrive aux plus jeunes comme aux plus âgés.

Harmonie Mutuelle vous invite à participer à une conférence gratuite, animée par Lisa PASTRE, psychologue clinicienne et sophrologue qui vous apportera des solutions et vous aidera à prendre du recul et à relativiser.

Se préserver et optimiser son emploi du temps pour revenir à soi.
Garder les pieds sur terre et ne pas sombrer dans le burn-out.
Eviter les crises familiales et apprendre à gérer son stress au milieu des tensions.

Un temps d’apprentissage à la gestion des émotions par une méditation guidée vous sera proposée.