L’ALIMENTATION, L’ALLIÉE DU RUGBYMAN

Dans le cadre de la Prévention et de la Promotion de la Santé, Harmonie Mutuelle aide les jeunes sportifs dans leur façon de s'alimenter

L’ALLIÉE DU RUGBYMAN POUR GAGNER !

L’alimentation est l’alliée du sportif. Elle apporte l’énergie nécessaire pour être au top de sa forme pendant un match. Elle permet de récupérer après l’effort.

Le 6 Septembre 2020, lors d’un match de la Poule Élite des Espoirs du Rugby de la Section Paloise, tous les conseils pour une bonne alimentation leur ont été prodigué.

Conseils pour pour bien s’alimenter en vu d’une compétition :

• la semaine qui précède
• le repas pris la veille
• les repas du jour : petit déjeuner, déjeuner, collations, et goûter

Repères nutritionnels et repères d’activités physiques

(pour en connaître tous les détails cliquer ici )