Articles Prévention - Essentiel Santé Magazine

Chronobiologie : le bon rythme pour être en forme

Pourquoi s’endort-on presque toujours à la même heure ? Est-on plus créatif en fin de journée ? Retient-on mieux ses leçons le matin ? Ou encore : se sent-on plus en forme selon certaines plages horaires ? La chronobiologie, la science qui étudie les rythmes naturels du corps, nous aide à déterminer le meilleur moment pour telle ou telle activité.

23/09/2020

Comment arrêter de fumer ?

Vous avez décidé d’arrêter la cigarette ? Bravo ! Pour vous libérer du tabac, il vous faudra de la motivation, de la préparation, et peut-être même de l’aide. Voici donc tous nos conseils pour que l’arrêt du tabac se passe au mieux et que vous vous sentiez bien sans fumer.

08/09/2020

« On se vaccine également pour protéger les autres »

Vaccin contre la Covid-19, défiance à l’égard des laboratoires pharmaceutiques, effets secondaires… Kristell Guével-Delarue, médecin et auteure de « L’Hésitation vaccinale », répond à nos questions sur le meilleur moyen de prévenir les maladies.

07/09/2020

Les bienfaits du sport sur notre cerveau

Les recherches en neurosciences sur le cerveau sont précieuses. Parmi les découvertes récentes figure l’impact de certaines activités sportives sur la santé cérébrale et les capacités cognitives. Le point avec Jérôme Laurin, maître de conférences en physiologie de l’exercice et en neurosciences à la faculté des Sciences du sport de Marseille, chercheur rattaché à l’Institut de neurologie de la Méditerranée.

03/09/2020

Kiplin : augmenter son activité physique et améliorer sa santé grâce au jeu

Kiplin est une société qui développe et édite des « jeux de santé ». Utilisés notamment par les entreprises, ils ont pour objectif d’inviter les salariés à reprendre le chemin d’une activité physique modérée et régulière. Et de lutter ainsi contre les effets néfastes de la sédentarité sur la santé.

31/08/2020

Mieux comprendre le syndrome des ovaires polykystiques

Plus courant qu’on ne l’imagine, le syndrome des ovaires polykystiques touche une femme sur dix. Pourtant, cette pathologie, souvent à l’origine de troubles de la fertilité, est encore mal connue.

24/08/2020

Les moustiques tigres se répandent en France : comment limiter leur invasion ?

L’insecte nuisible, possible vecteur de maladies, s’est durablement installé dans l’Hexagone. C’est un « risque sanitaire majeur » pour les années à venir, a déclaré une commission d’enquête parlementaire. Grégory L’Ambert, entomologiste médical, explique ses caractéristiques et comment le tenir à distance.

10/08/2020

Porter un masque, oui, mais bien le porter

Le port du masque vous protège, et protège les personnes qui vous entourent. Encore s’agit-il d’agir dans les règles de l’art. Petit mémo.

04/08/2020

Comment éloigner les moustiques ?

Selon l’endroit où vous vous trouvez, les moustiques peuvent être un véritable fléau. Comment se débarrasser de ces nuisibles et passer des soirées paisibles ? Quels sont les remèdes efficaces contre les piqûres ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur les moustiques et comment vivre en paix avec eux.

29/07/2020

Covid-19 : quelles précautions à la plage et à la piscine cet été ?

La « première vague » est passée mais la pandémie n'est pas terminée et le coronavirus circule toujours en France. Comment profiter de ses vacances tout en se protégeant et en protégeant les autres ?

20/07/2020