Articles liés à : "activité physique"

Course à pied : les cinq erreurs à éviter à l’entraînement

Pour rester en forme, nombreux sont ceux qui se mettent à la course à pied en extérieur ou en salle. Cette activité physique est facile d’accès mais, pour progresser, encore faut-il s’entraîner efficacement. Voici les cinq fautes les plus courantes et comment les éviter.

24/06/2019

Cryothérapie : quand le froid soigne les blessures

La cryothérapie, autrement dit le soin par le froid, est de plus en plus utilisée pour soulager les douleurs et traiter certaines blessures comme les entorses, les tendinites ou encore les lombalgies.

06/06/2019

Sport et santé, deux alliés pour Roxana Maracineanu

La ministre des Sports, Roxana Maracineanu, a reçu Essentiel Santé Magazine en mars dernier. Au menu de cet entretien : la lutte contre la sédentarité. Un objectif qui passe aussi bien par le sport en entreprise que par le sport-santé. Explications.

18/04/2019

Sciatique : comment traiter la douleur ?

Une douleur vive qui part du haut de la fesse et qui irradie le long de la jambe jusqu’au pied : cette sensation est typique d’une irritation du nerf sciatique. Quelles sont les solutions pour atténuer efficacement la souffrance des patients ?

26/03/2019

Santé : plus de légumes secs et davantage d’activité physique

L’agence Santé Publique France, qui œuvre pour la prévention et la promotion de la santé des Français, vient de revoir ses recommandations. Ces nouveaux conseils sur l’alimentation et l’activité physique ont pour but d’améliorer la santé à long terme.

20/03/2019

Les bienfaits de la marche rapide

User ses baskets sur le bitume ou sur les chemins de randonnée est aussi bénéfique pour le corps que pour l’esprit. Véritable activité physique d’endurance, la marche rapide est accessible à tous et peut être pratiquée partout.

18/01/2019

Comment récupérer d’une entorse à la cheville ?

Faux mouvement, chute ou accident de sport : une entorse est vite arrivée. Très fréquente, avec près de 6 000 cas par jour, cette blessure est parfois longue à guérir.

28/11/2018

Un centre pour réapprendre à manger et à bouger

Des enfants et des adolescents en surpoids ou en situation d’obésité quittent leur famille pour quelques semaines ou quelques mois. Le temps de réapprendre à bien se nourrir et à faire de l’activité physique.

17/09/2018

Plogging : et si vous couriez utile ?

Cette nouvelle activité allie jogging et collecte des déchets. De Lille à Marseille en passant par Paris ou Nantes, de plus en plus de sportifs ramassent papiers, mégots et canettes sur leur parcours. Une façon ludique de s’engager pour la préservation de l’environnement.

06/09/2018

Le running, bon pour la santé ?

Toujours plus de coureurs, toujours plus de courses organisées… Le running est aujourd’hui le sport le plus pratiqué en France. Entre bien-être physique, compétition et précautions à prendre, description d’un phénomène qui ne se dément pas.

30/08/2018