Articles liés à : "bien-être"

Contrôler sa respiration pour maîtriser son stress

Stress, fatigue, sommeil difficile… Et s’il existait un moyen simple et gratuit pour résoudre ces problèmes ? La cohérence cardiaque, une pratique respiratoire à la portée de tous, peut vous aider à retrouver calme et sérénité.

27/11/2018

La luminothérapie pour lutter contre la dépression saisonnière

La dépression saisonnière survient durant l’automne ou l’hiver. Elle touche près de 3 % des Français. La luminothérapie apporte une aide précieuse pour en contrer les effets. Explications.

08/11/2018

C’est quoi la sophrologie ?

Enfants, ados, adultes actifs, futures mamans, seniors, sportifs… Tout le monde peut tirer des bienfaits de la sophrologie, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, se détendre et se recentrer sur soi.

05/11/2018

Décalage horaire : 5 conseils pour éviter le « jetlag »

Le « jetlag » désigne les troubles consécutifs au changement de fuseau horaire après un voyage en avion. Il existe des moyens de le combattre. Les conseils de Sylvie Royant-Parola, psychiatre, et de Claude Gronfier, neurobiologiste à l’Inserm.

30/10/2018

La méditation : effet de mode ou chemin spirituel ?

Dans une société où tout va si vite, la méditation apparaît à beaucoup comme une bouffée d’oxygène salutaire. Mais encore faut-il en saisir le sens profond et l’envisager autrement que comme un simple remède anti-stress.

26/10/2018

Changement d’heure : pas si anodin

Destiné à faire coïncider les heures d’ensoleillement avec les activités humaines, le changement d’heure est de plus en plus contesté. Et bien que sa suppression se profile – elle est réclamée par le Parlement européen – elle n’est pas encore actée. Une question demeure : quelles sont ses conséquences sur notre santé?

15/10/2018

Pourquoi la lecture nous fait-elle du bien ?

Lire nous détend, nous aide à porter un regard neuf sur les choses et maintient notre cerveau en bonne santé… Loin de son image d'activité solitaire voire isolante, la lecture est bonne pour la santé. Explications de Laurent Cohen, professeur de neurologie et chercheur à l'Institut du cerveau et de la moelle épinière.

08/08/2018

Cécile et Bernard Pivot : deux générations de lecteurs

[VIDÉO] Lui, se présente comme un « lecteur professionnel ». Elle, dévore les livres dès qu’elle a un moment. Tous deux sont devenus de vrais férus de lecture : le premier par nécessité, la deuxième par goût. Rencontre avec Bernard Pivot et sa fille Cécile.

06/08/2018

Être optimiste nous fait du bien

Et si, pour une fois, on voyait le verre à moitié plein ? Pas juste pour être plus facile à vivre pour les autres, mais aussi parce que se montrer positif serait bon pour notre santé. Alors, l’optimisme, vous vous y mettez quand ?

13/06/2018

Le rire, une vraie thérapie ?

Vous rappelez-vous votre dernier fou rire ? Il date un peu… En découvrant tous les bienfaits du rire sur votre organisme, vous allez sûrement essayer d’y remédier !

29/05/2018