bien-être - Essentiel Santé Magazine

Les bienfaits du silence sur notre organisme

Chercheur à l’Inserm, Michel Le Van Quyen a récemment été frappé d’une paralysie faciale liée au surmenage. Le repos absolu lui permet de réaliser l’importance du silence dans son processus de guérison. Il se met alors en quête d’expliquer les raisons scientifiques de ces bienfaits, qu’il compilera dans son ouvrage Cerveau et silence : les clés de la créativité et de la sérénité.

28/11/2019

Serge Guérin : « On a la chance d’être en forme à un âge où nos parents étaient morts »

La vision de la vieillesse a-t-elle changé dans notre société ? Le point avec Serge Guérin, sociologue, professeur à l’Inseec SBE, spécialiste des questions liées au vieillissement.

11/10/2019

Pour Jean-Louis Servan-Schreiber, « la vieillesse est un âge de la vie qu’il faut traverser »

[VIDÉO] À 81 ans, Jean-Louis Servan-Schreiber ne dirige plus de journaux mais il continue à écrire. Nous avons rencontré l’ancien patron de presse pour qu’il nous donne ses recettes du « bien vieillir ».

20/08/2019

StopBlues : un dispositif pour prévenir le suicide

Le mal-être, s’il n’est pas reconnu, peut conduire à des troubles plus sévères comme la dépression ou même le suicide. Le combattre, c’est ce que promet StopBlues. Cet outil, décliné en site Internet et en application mobile, s’adresse à tous les adultes qui se sentent seuls, déprimés, fatigués ou découragés.

31/12/2018

Contrôler sa respiration pour maîtriser son stress

Stress, fatigue, sommeil difficile… Et s’il existait un moyen simple et gratuit pour résoudre ces problèmes ? La cohérence cardiaque, une pratique respiratoire à la portée de tous, peut vous aider à retrouver calme et sérénité.

27/11/2018

La luminothérapie pour lutter contre la dépression saisonnière

La dépression saisonnière survient durant l’automne ou l’hiver. Elle touche près de 3 % des Français. La luminothérapie apporte une aide précieuse pour en contrer les effets. Explications.

08/11/2018

C’est quoi la sophrologie ?

Enfants, ados, adultes actifs, futures mamans, seniors, sportifs… Tout le monde peut tirer des bienfaits de la sophrologie, pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, se détendre et se recentrer sur soi.

05/11/2018

Décalage horaire : 5 conseils pour éviter le « jetlag »

Le « jetlag » désigne les troubles consécutifs au changement de fuseau horaire après un voyage en avion. Il existe des moyens de le combattre. Les conseils de Sylvie Royant-Parola, psychiatre, et de Claude Gronfier, neurobiologiste à l’Inserm.

30/10/2018

La méditation : effet de mode ou chemin spirituel ?

Dans une société où tout va si vite, la méditation apparaît à beaucoup comme une bouffée d’oxygène salutaire. Mais encore faut-il en saisir le sens profond et l’envisager autrement que comme un simple remède anti-stress.

26/10/2018

Changement d’heure : pas si anodin

Destiné à faire coïncider les heures d’ensoleillement avec les activités humaines, le changement d’heure est de plus en plus contesté. Et bien que sa suppression se profile – elle est réclamée par le Parlement européen – elle n’est pas encore actée. Une question demeure : quelles sont ses conséquences sur notre santé?

15/10/2018

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