Bons pour le transit, la flore intestinale et le système immunitaire, les probiotiques sont à la fois populaires et méconnus. Quelles sont, alors, leurs véritables propriétés ?
Lutter contre la fatigue, favoriser le bronzage, améliorer la concentration… Les promesses des compléments alimentaires sont nombreuses. Mais certains d’entre eux peuvent aussi représenter des risques. D’où la nécessité de bien se renseigner avant d’en consommer.
L’alimentation est l’alliée du sportif : elle apporte l’énergie nécessaire pour être au top de sa forme pendant un match et elle permet de récupérer après l’effort. Ces quelques conseils vous permettront d’optimiser vos atouts sportifs.
Les fruits et les légumes traités avec des pesticides conservent la trace de ces substances après récolte. Elles sont parfois dangereuses pour la santé, surtout celle des enfants. État des lieux et précautions à prendre dans le choix et la préparation des aliments concernés.
Notre mode de vie a une influence sur notre santé, et notamment sur nos risques de développer un cancer. Si le tabac et l’alcool en sont des facteurs bien connus, on sous-estime le rôle bénéfique que peuvent jouer une bonne alimentation et une activité physique régulière.
Les fruits et les légumes aident notre corps à bien fonctionner. Mais qu’est-ce que ça veut dire réellement « manger 5 fruits et légumes par jour » ?
Il est possible de manger sainement au quotidien, tout en faisant des économies sur son budget. Conseils.
Ce n’est pas toujours facile de changer ses habitudes alimentaires, de se lancer dans le sport, d’adopter de bonnes postures… pour améliorer sa santé.
