Articles liés à : "équilibre alimentaire"

Faut-il surveiller l’alimentation des enfants pendant l’été ?

La période estivale est marquée par de nombreuses tentations, quelle que soit l’heure de la journée : glaces, sorbets, crêpes ou encore boissons sucrées… Entre l’envie de faire plaisir et la crainte de donner de mauvaises habitudes, comment trouver le bon équilibre ? Le pédopsychiatre Marcel Rufo et le nutritionniste Jean-Michel Lecerf vous répondent.

02/08/2022

La vitamine D : à quoi sert-elle ?

La vitamine D, ou calciférol, joue un rôle essentiel dans l’absorption du calcium dans le corps : elle assure ainsi la croissance et la minéralisation osseuse. C’est également une alliée précieuse dans le renforcement de notre système immunitaire. Où la trouver ? Comment l’utiliser ? Et pour qui ?

24/08/2021

5 idées reçues sur l’obésité

Alors que l’obésité concerne 17 % des adultes en France, cette pathologie complexe demeure mal connue. De nombreux préjugés lui sont encore aujourd’hui associés. Pour y voir plus clair, on démêle ensemble le vrai du faux.

20/05/2021

Comment prendre du poids quand on est trop maigre ?

Gagner du poids est parfois une mission impossible chez les personnes trop maigres de nature. Cela peut paraître surréaliste pour la majorité des gens. Pourtant, grossir n’est pas toujours si simple. C’est même une lutte de tous les instants. Incompris et stigmatisés, les maigres souffrent aussi du regard des autres.

15/01/2021

L’indice de masse corporelle, une alerte sur les risques liés au surpoids et à l’obésité

L’indice de masse corporelle est un indicateur de corpulence. Il informe de possibles excédents ou insuffisances pondéraux. Toutefois, il ne détaille pas la composition corporelle de l’organisme et doit s’accompagner pour sa compréhension d’autres données comme le tour de taille ou un bilan sanguin.

12/11/2020

Alimentation : ce que le confinement a changé chez les Français

Davantage de « fait maison » et de repas au calme, mais plus de grignotages et des rythmes biologiques bousculés : le confinement a modifié les pratiques alimentaires. Quelles bonnes habitudes garder ? Que changer maintenant qu’une vie plus ordinaire reprend ?

27/05/2020

Régimes amaigrissants : des idées fausses qui perdurent

Peut-être parce qu’on aimerait y croire, les idées fausses restent bien ancrées quand il s’agit de régimes et de perdre du poids. En voici quelques-unes qu’il convient de démonter.

31/12/2019

Surpoids et obésité : comment prévenir et soigner ?

L’obésité est une maladie. Dans son livre Le surpoids : c’est dans la tête ou dans l’assiette?, le Dr Jean-Michel Lecerf le rappelle et explique toute sa complexité. Tout ne repose pas sur l’alimentation. Loin de là. Explications.

08/10/2019

La vitamine D, une précieuse alliée

On sait qu’il est bon de prendre le soleil pour capter la fameuse vitamine D… Mais quelle est précisément sa fonction ? Et comment bénéficier de la quantité nécessaire ?

07/03/2019

Boostez vos connaissances sur les vitamines

Les vitamines, que l'on trouve presque exclusivement dans l'alimentation, sont indispensables à la bonne marche de l'organisme (cellules, muscles, systèmes nerveux et immunitaire…). Comment estimer les besoins propres à chacun et éviter les carences ?

17/12/2018