stress - Essentiel Santé Magazine

Les bienfaits du silence sur notre organisme

Chercheur à l’Inserm, Michel Le Van Quyen a récemment été frappé d’une paralysie faciale liée au surmenage. Le repos absolu lui permet de réaliser l’importance du silence dans son processus de guérison. Il se met alors en quête d’expliquer les raisons scientifiques de ces bienfaits, qu’il compilera dans son ouvrage Cerveau et silence : les clés de la créativité et de la sérénité.

28/11/2019

D’où viennent les phobies et comment les soigner ?

Peur des fruits, des trous, de vomir, des masques… Il existe toutes sortes de phobies, souvent associées à un traumatisme survenu plus tôt dans la vie de la personne qui en souffre. Quelles en sont les raisons et les solutions thérapeutiques qui existent pour retrouver confiance dans l’objet ou la situation qui fait peur ?

26/11/2019

Qu’est-ce que le brown-out et comment l’éviter ?

Après le burn-out et le bore-out, qu’est-ce que le brown-out ?

Un emploi inadapté aux aspirations professionnelles peut mener à une forme répandue de mal-être : le brown-out. Cette « baisse de tension » peut impacter tous les aspects d’un quotidien devenu fade. Explications.

22/10/2019

Psychologue et psychiatre : quel remboursement ?

Baisse de moral ou malaise plus profond, il arrive que l’on ait besoin de l’aide d’un professionnel. Faut-il consulter plutôt un psychologue ou un psychiatre ? Comment sont pris en charge les frais ?

25/06/2019

Prévenir le surmenage des chefs d’entreprise

Les patrons des très petites entreprises (TPE) et des petites moyennes entreprises (PME) sont particulièrement concernés par le stress et le risque d’épuisement. Comment repérer et prévenir le surmenage professionnel des dirigeants ?

05/03/2019

Le sommeil, c’est aussi la santé

Si la chanson disait « Le travail, c’est la santé », qu’en est-il du sommeil ? Faut-il dormir beaucoup ? Faire la sieste ? Comment gérer le travail en horaires décalés ?

27/02/2019

Insomnie : des remèdes innovants pour mieux dormir

En France, 16 % de la population est concernée par une insomnie chronique. Comment y remédier ? Et si les somnifères n’étaient pas la solution miracle ?

11/02/2019

La réalité virtuelle pour soigner les phobies

Peur du vide, de l’avion, de la foule, des espaces clos, des insectes… La réalité virtuelle n’est plus aujourd’hui réservée aux militaires pour la simulation et aux joueurs pour les jeux vidéo. Mais elle est désormais partie prenante du traitement des phobies.

18/09/2018

Le bruit, un danger sous-estimé

Bien que 86 %* des Français se déclarent gênés par le bruit à leur domicile, la plupart d’entre eux méconnaissent ses conséquences sur la santé. Pourtant, comme la pollution de l’air, le bruit nuit à notre qualité de vie.

29/08/2018

Phobie : une vraie maladie

Elle peut prêter à sourire. Mais cette peur excessive et permanente de certains objets, animaux ou situations peut être un véritable handicap.

28/08/2018

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